01 noviembre 2011

UN TRUCO PARA IMPLICAR A LOS PEQUES EN LA MEDITACIÓN

Hola Suzanne, 

por si alguien más tiene peques y no sabe cómo hacerlo para meditar tranquilamente cuando están ellos en casa:
 
compré un reloj de arena de 5 minutos (los hay también de 10 y de 15) y así, cuando estoy sola con el peque en casa y quiero meditar, para asegurarme de que no  me interrumpirá, le pido que lo hagamos juntos. Como no le entusiasma la idea de cerrar los ojos conmigo, le nombro responsable del reloj, y cuando acaba de bajar la arena, me toca suavemente el hombro tal como yo le digo. Es maravilloso!