29 marzo 2009

¡ Antídotos para las fiestas y comidas pesadas !

Antidotos para las fiestas y comidas pesadas Suzanne Powell Botiquín imprescindible para no enfermarse en fiestas : Cardo mariano: silimarina extracto estandarizado evita la resaca, evita acumular kilos gracias a su efecto de limpieza del hígado y desintoxica el organismo. Previene la intoxicación! Enzimas digestivas: (Digestizyme de Lamberts) el secreto para hacer una buena digestión cuando hay que comer fuera de casa, en fiestas, o cuando haya estrés. Es a través de esta ayuda grande que prácticamente te hace la digestión y evita la sobrecarga del intestino y sus consecuencias: estreñimiento, diarrea, sensación de hinchazón abdominal…etc. Muy aconsejable cuando normalmente compatibilizas bien los alimentos pero que te resulte difícil hacerlo durante los compromisos sociales durante las fiestas. Acidofilus + bifidus: para evitar el desequilibrio de la flora intestinal por la ingesta de un exceso de azúcares y toxinas habitualmente presentes en los caprichos navideños ( turrones, postres, bombones…etc) Diente de león/cardo mariano: Esta combinación va genial si tu tendencia es de acumular líquidos y engordar a la vez . De esta manera tomando esta mezcla en un solo suplemento se trabajan ambos riñones e hígado en el proceso de limpieza. Eliminex: ( de Lamberts ) polvo dulce riquísimo para el estreñimiento de fiestas por el exceso de dulces y malas combinaciones, se aconseja tomar a última hora de la noche con algún líquido o mezclado con un yogur natural sin endulzar (es muy dulce de por sí y muy rico de sabor, y mejor aún, apenas tiene calorías!) CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN Si vas a pecar comiendo dulces como los polvorones, turrones, bombones ..etc, procura que no sea de postre sino a media tarde con un té verde. De esa manera evitaremos flatulencias e hinchazón abdominal entre los menores de los efectos secundarios. Cuando comes carne o pescado, el mejor postre será la piña natural. Otras alternativas son manzana, pera o papaya. No comas otra fruta de postre para evitar incompatibilidades y las molestas consecuencias. Evita comer pan para acompañar a no ser que sea una comida de pasta o cuscus que es del mismo cereal. El pan no mezcla bien y estorba la digestión de las proteínas. Una comida fuerte al día alimenta, dos comidas fuertes sobrecargan el organismo….observa tus sensaciones y guíate por lo que realmente te pida el apetito….no los ojos! Si haces un exceso un día, compensa después con mucha fruta, ensalada, verduras y zumos para volver a alcalinizar el organismo.Si a pesar de todos tus esfuerzos, las tentaciones y la desobediencia finalmente te enfermas, coges kilos, te sientes hinchado/a ….. pues no te queda más remedio que intentar todo lo que hemos comentado. ¡¡¡Buen provecho!!!